personal
Je voelt je snel moe, hebt weinig fut of wil werken aan een betere conditie? Je hebt geen idee waar te beginnen om je weer fit te voelen. Coaching door een personal trainer is efficiënt en motiverend. Een traject is volledig afgestemd op jouw maat & tempo. Bouw in 3 maanden jouw basis voor meer energie!
In personal training en coaching werken jij en ik rond beweging, ademhaling, voeding, slaappatroon, stressmanagement. Deze totaalaanpak brengt jou naar meer energie en een fitte en gezonde basis.
Je voelt al vrij snel de invloed van de aanpassingen die je maakt. Wie zich beter voelt, straalt en heeft tonnen energie. Hello zelfvertrouwen!
Je bent fysiek meer uitgerust. Je hebt meer zin om actief te zijn en dagelijkse bewegingen gaan vlotter.
Zonder een goede basis blijf je wankelen en ga je ver over jouw grenzen. Bouw een sterk fundament voor je lichaam zodat je de kracht en energie hebt om te doen wat je graag doet.
Je wéét wat gezond is en wat niet. Jij kiest wat, wanneer, hoe vaak je eet en drinkt.Maar weet je ook welke invloed dat op jouw energieniveau heeft? Gezonde keuzes maken is vaak een uitdaging. Tijd om dit aan te pakken?
De meeste mensen ademen te snel, te veel en te oppervlakkig. Dit creëert extra spanning in jouw lichaam. Met de juiste techniek krijg meer rust in je hoofd en lijf en dus ook meer energie.
Afhankelijk van jouw doel word je begeleid om sterker en fitter te worden. Let’s have some fun! Training wordt leuk. We variëren veel en zorgen we dat je op jouw niveau plezier beleeft.
Word je bewust van jouw lichaam en van de triggers die jouw energieniveau beïnvloeden. Je krijgt handvaten die je ook na de coachings àltijd zelf kan inzetten om je energie te boosten of je basis te versterken.
Je zal ervan versteld staan hoe snel kleine aanpassingen een wereld van verschil maken.
Voel je terug fit en energiek vanuit een totaalaanpak. Je gaat dus all-in aan de slag en ontdekt hoe voeding, ademhaling, beweging, immuunsysteem, stress en slaap jouw energieniveau beïnvloeden. Personal training focust op wat jij nodig hebt. Resultaat? Meer energie, meer zin om actief te zijn en jezelf terug goed in je vel te voelen.
Tijd voor actie. Verandering.
Bel, mail, of vul het contactformulier in en je hoort snel van mij. Wat daarna?
Personal training start altijd met een gratis kennismaking. Dit geeft een goed beeld van jou en jouw verwachtingen. Jij kan ontdekken of wij de beste match zijn en of de totaalaanpak bij jou past.
Tijdens de kennismaking:
Deze kennismaking is volledig vrijblijvend.
Voel je je vaak of regelmatig moe en futloos? Ben je op zoek naar meer energie? Wil je werken aan een betere conditie? Heb je al van alles geprobeerd, of nog helemaal niets? Weet je niet goed waar te beginnen? Wij motiveren jou graag om je energieniveau te boosten en een krachtige basis te creëren. Iédereen die wil werken aan een meer energieke, fitte en gezonde levensstijl is superwelkom!
Iedereen is anders. Dat maakt onze aanpak uniek. Wij luisteren naar jouw verhaal. Op basis van wat jij nodig hebt, stippelen we een traject op maat uit. We gaan aan de slag met beweging, ademhaling, stress, voeding, slaap, … Kortom: we reiken jou de tools aan die een boost geven én basis creëren voor jouw energie.
Stapsgewijs werken we samen aan jouw energieniveau tot je je doel bereikt. Elk individu is uniek en dat geldt dus ook voor elk traject. Daarom houden we niet van kant-en-klare pakketten. Na de kennismaking stemmen we de termijn van het traject af op wat haalbaar is voor jou. De meeste trajecten duren 3 maanden. .
De personal training en coaching vindt plaats in Dessel. Een traject om jouw basis aan te pakken gaat door in een huiselijke, gemoedelijke sfeer. Zo kunnen we jou in alle rust begeleiden. Verwacht je niet aan een typische gym, maar aan een gezellige coachingruimte. Als de focus van jouw traject op beweging ligt, vinden de trainingen plaats in de gezonde buitenlucht.
Yes! Zéér welkom! Van 0 beginnen is beter dan niét beginnen. 🙂 Wij zijn er voor jou!
Yes, you can! Een totaalaanpak lijkt misschien véél als je het zo leest. Het grote voordeel van personal training is dat een traject vollédig afgestemd is op wat haalbaar is voor jou. In de kennismaking kiezen we waar jouw focus ligt en we werken stapsgewijs.
Dat hangt af van jullie doelen. We willen eerst een goede basis creëren. De kans is groot dat jullie van elkaar verschillen. De focus zal dus anders liggen. Wij raden aan om eerst apart een traject te doorlopen om die basis op te bouwen. Daarna kan je perfect samen verder trainen.
Elk nieuw traject start vanuit onze totaalaanpak. Het is ontzettend belangrijk dat jouw basis goed zit. De energiechecklist geeft hier een goed beeld van. Als je basis sterk genoeg is, kan sporten de focus worden. Onze trainingen zijn 1-op-1 of met je vriend/vriendin/man/vrouw/broer/zus/… We sporten in de buitenlucht.
Yes! Meer info daarover vind je op de bootcamp pagina!
Je bent enthousiast? Let's do this!
Vul onze energiechecklist in en we nemen snel contact met jou op.
Interesse in een coachingtraject? Laat weten of stel jouw vraag! Ik neem snel contact met jou op.
Sander Van Baelen
0486 80 43 39
sander@movingmoments.life
Bogaardstraat 48, Dessel
Personal training en coaching voor meer energie, een fitte en gezonde levensstijl.
© Moving Moments vof 2023