Let's do this.

personal

training & coaching

Je voelt je snel moe, hebt weinig fut of wil werken aan een betere conditie? Je hebt geen idee waar te beginnen om je weer fit te voelen. Coaching door een personal trainer is efficiënt en motiverend. Een traject is volledig afgestemd op jouw maat & tempo. Bouw in 3 maanden jouw basis voor meer energie!

Moving Moments personal training & coaching. Een persoonlijke aanpak op jouw maat.

Meer energie zonder dips

In personal training en coaching werken jij en ik rond beweging, ademhaling, voeding, slaappatroon, stressmanagement. Deze totaalaanpak brengt jou naar meer energie en een fitte en gezonde basis.

woman wearing white top

Voel je beter in je vel

Je voelt al vrij snel de invloed van de aanpassingen die je maakt. Wie zich beter voelt, straalt en heeft tonnen energie. Hello zelfvertrouwen!

Personal trainer Dessel Moving Moments Sander

Beter slapen & vlotter bewegen

Je bent fysiek meer uitgerust. Je hebt meer zin om actief te zijn en dagelijkse bewegingen gaan vlotter. 

The bigger picture
Brede kijk
Brede aanpak

Wat doen we allemaal in zo'n traject?

Moving Moments personal training & coaching. Een persoonlijke aanpak op jouw maat.

Back to basics

Zonder een goede basis blijf je wankelen en ga je ver over jouw grenzen. Bouw een sterk fundament voor je lichaam zodat je de kracht en energie hebt om te doen wat je graag doet.

Gezonde gewoontes

Je wéét wat gezond is en wat niet. Jij kiest wat, wanneer, hoe vaak je eet en drinkt.Maar weet je ook welke invloed dat op jouw energieniveau heeft? Gezonde keuzes maken is vaak een uitdaging. Tijd om dit aan te pakken?

Ademhaling

De meeste mensen ademen te snel, te veel en te oppervlakkig. Dit creëert extra spanning in jouw lichaam. Met de juiste techniek krijg  meer rust in je hoofd en lijf en dus ook meer energie.

Moving Moments personal training & coaching. Een persoonlijke aanpak op jouw maat.

Beweeg met plezier

Afhankelijk van jouw doel word je begeleid om sterker en fitter te worden. Let’s have some fun! Training wordt leuk. We variëren veel en zorgen we dat je op jouw niveau plezier beleeft. 

silhouette of man sitting on grass field at daytime

Body awareness

Word je bewust van jouw lichaam en van de triggers die  jouw energieniveau beïnvloeden. Je krijgt handvaten die je ook na de coachings àltijd zelf kan inzetten om je energie te boosten of je basis te versterken.

Voel vooruitgang

Je zal ervan versteld staan hoe snel kleine aanpassingen een wereld van verschil maken. 

happy clients

Goesting om je terug fit en energiek te voelen?

Voel je terug fit en energiek vanuit een totaalaanpak. Je gaat dus all-in aan de slag en ontdekt hoe voeding, ademhaling, beweging, immuunsysteem, stress en slaap jouw energieniveau beïnvloeden. Personal training focust op wat jij nodig hebt. Resultaat? Meer energie, meer zin om actief te zijn en jezelf terug goed in je vel te voelen.

Ready to
rumble?

Hoe kan je beginnen?

Tijd voor actie. Verandering.
Bel, mail, of vul het contactformulier in en je hoort snel van mij. Wat daarna?

Personal trainer Dessel Moving Moments Sander

Personal training start altijd met een gratis kennismaking. Dit geeft een goed beeld van jou en jouw verwachtingen. Jij kan ontdekken of wij de beste match zijn en of  de totaalaanpak bij jou past.

Tijdens de kennismaking:

  • bespreken we welke verandering jij zoekt, jouw doelstelling.
  • nemen we je voeding, slaap, stress, ademhaling, immuunsysteem onder de loep op basis van onze energiechecklist.
  • bekijken we wat jij nodig hebt om je basis te bouwen.
  • stellen we een traject op jouw maat voor.

Deze kennismaking is volledig vrijblijvend.

Good to know

Voel je je vaak of regelmatig moe en futloos? Ben je op zoek naar meer energie? Wil je werken aan een betere conditie? Heb je al van alles geprobeerd, of nog helemaal niets? Weet je niet goed waar te beginnen? Wij motiveren jou graag om je energieniveau te boosten en een krachtige basis te creëren. Iédereen die wil werken aan een meer energieke, fitte en gezonde levensstijl is superwelkom!

Iedereen is anders. Dat maakt onze aanpak uniek. Wij luisteren naar jouw verhaal. Op basis van wat jij nodig hebt, stippelen we een traject op maat uit. We gaan aan de slag met beweging, ademhaling, stress, voeding, slaap, … Kortom: we reiken jou de tools aan die een boost geven én basis creëren voor jouw energie. 

Stapsgewijs werken we samen aan jouw energieniveau tot je je doel bereikt. Elk individu is uniek en dat geldt dus ook voor elk traject. Daarom houden we niet van kant-en-klare pakketten. Na de kennismaking stemmen we de termijn van het traject af op wat haalbaar is voor jou. De meeste trajecten duren 3 maanden. .

De personal training en coaching vindt plaats in Dessel. Een traject om jouw basis aan te pakken gaat door in een huiselijke, gemoedelijke sfeer. Zo kunnen we jou in alle rust begeleiden. Verwacht je niet aan een typische gym, maar aan een gezellige coachingruimte. Als de focus van jouw traject op beweging ligt, vinden de trainingen plaats in de gezonde buitenlucht

Yes! Zéér welkom! Van 0 beginnen is beter dan niét beginnen. 🙂 Wij zijn er voor jou!

Yes, you can! Een totaalaanpak lijkt misschien véél als je het zo leest. Het grote voordeel van personal training is dat een traject vollédig afgestemd is op wat haalbaar is voor jou. In de kennismaking kiezen we waar jouw focus ligt en we werken stapsgewijs.

Dat hangt af van jullie doelen. We willen eerst een goede basis creëren. De kans is groot dat jullie van elkaar verschillen. De focus zal dus anders liggen. Wij raden aan om eerst apart een traject te doorlopen om die basis op te bouwen. Daarna kan je perfect samen verder trainen.

Elk nieuw traject start vanuit onze totaalaanpak. Het is ontzettend belangrijk dat jouw basis goed zit. De energiechecklist geeft hier een goed beeld van. Als je basis sterk genoeg is, kan sporten de focus worden. Onze trainingen zijn 1-op-1 of met je vriend/vriendin/man/vrouw/broer/zus/… We sporten in de buitenlucht.

Yes! Meer info daarover vind je op de bootcamp pagina!

Happy to help you.

DIRECT AAN DE SLAG?

Je bent enthousiast? Let's do this!
Vul onze energiechecklist in en we nemen snel contact met jou op.

Interesse in een coachingtraject? Laat weten of stel jouw vraag! Ik neem snel contact met jou op.

JOUW VRAAG

CONTACT

Sander Van Baelen

0486 80 43 39

sander@movingmoments.life

Bogaardstraat 48, Dessel

MOVING MOMENTS

Personal training en coaching voor meer energie, een fitte en gezonde levensstijl.