Nice to meet you.

"

coach // personal trainer

Sander Van Baelen

Moving Moments personal training & coaching. Een persoonlijke aanpak op jouw maat.

Mijn energieniveau begon steeds meer bergaf te gaan. Ik was vaak moe en futloos, na een werkdag was ik helemaal op. Mijn nachten waren rampzalig: ik raakte niet in slaap, werd meerder keren per nacht wakker en snoozen was een dagelijkse gewoonte omdat ik niet uitgerust was.

Ik kreeg steeds vaker buikpijn, een opgeblazen gevoel en last van mijn darmen. Als extraatje kwam daar steeds regelmatiger nog (spannings-) hoofd- en nekpijn en ontstekingen aan mijn rechterschouder bij. Op deze leeftijd al zoveel last, dit kon toch niet normaal zijn?

Wat zou dit dan worden over 10, 20, 30, … jaar? Dit was voor mij het teken dat er iets moest veranderen, al had ik op dat moment geen idee hoe eraan te beginnen.

Het feit dat alles wat met gezondheid te maken had, niet bepaald sexy in mijn oren klonk maakte de start niet bepaald makkelijker. 

Ik begon meer op mijn voeding letten, wat voelde al snel als diëten. Ik startte ook op m’n eentje in de fitness. Zelf ben ik nooit echt sportief geweest, dus liefst van al sportte ik op uren dat er niet te veel andere meer aanwezig waren. Laat staan dat ik vol vertrouwen aan groepstrainingen durfde deel te nemen. Het was meer een opgave dan dat ik er echt plezier in kon beleven. Was dit het dan? Hier wilde ik me er niet zomaar bij neerleggen.

Ik ging op zoek en vond uiteindelijk een methode die voor mij werkte, een combinatie van ademhaling, slaap, voeding, het immuunsysteem en (buiten) bewegen.

Zelf stond ik er eerst wat twijfelachtig tegenover. Dat verdween heel snel toen ik dit op mezelf ging toepassen. Op een paar weken tijd ging mijn energie van het klein waakvlammetje naar een grote steekvlam. Het felst van al: het was niet eens een opgave. 

Ik voel op nu nog steeds veel fitter en energieker dan ooit tevoren. Na mijn werkdag heb ik nog zin om leuke dingen te doen. Slapen staat voor mij nu gelijk aan pure ontspanning. Wat een zalig gevoel om te weten dat als je in bed kruipt je zo in slaap valt en doorslaapt. Ik word nu zelfs uitgerust voor mijn wekker wakker. Buikpijn, een opgeblazen gevoel en darmklachten heb ik nog zelden. Tenzij ik me echt nog eens een tijdje heb laten gaan. En ja hoor, dat gebeurt ook bij mij nog wel eens. Het grote verschil is dat ik nu direct weet wat ik moet doen om hier in no time weer van af te raken. De hoofd- en nekpijn hebben ondertussen plaats gemaakt voor rust en ontspanning in mijn lijf. En aangezien mijn schouderklachten nu weg zijn, is de zin om (buiten) te sporten vanzelf naar boven gekomen, zelfs in de winter.

Er gebeurt nooit iets zonder reden. Door te weten hoe dit werkt draai je dit in no-time opnieuw de goede kant op. Hierdoor werd voor mij een gezonde levensstijl niet alleen makkelijk, maar vooral terug sexy en plezant.

over Sander

Als je me zou kennen zou je weten dat:

  • Ik van stevige gitaren hou en je vindt me jaarlijks op de weide van Graspop.
  • Je me dagelijks buiten vindt met onze bruine viervoeter Guus.
  • Ik het liefst op blote voeten rondloop (jep, zelfs in de winter).
  • Het liefst geniet van een lekker glaasje (Italiaanse) wijn met zicht op Toscaanse heuvels of op een terrasje in San Gimignano.
Personal trainer Dessel Moving Moments Sander

Never stop learning

2020    Physis Academy jaaropleiding (Physis Academy)    

2019    Powersled instructor (Overload Worldwide)

2019    Program Design (Muscle Nerds)

2019    Foundation Course (Muscle Nerds) 

2019    Level 2: darmspecialisatie cursus (Physis Academy)

2018    Integrated Kinetic Neurology Approach (Human motion)  

2018    Level 1: Buik -orgaanfascia cursus (Physis Academy)

2018    Mylogenics rehab (Overload Worldwide)

2018    Mylogenics release (Overload Worldwide)

2017    Mylogenics activation (Overload Worldwide)

2017    De 6 domeinen cursus (Physis Academy)    

2016    TOP trainer level A (Overload Worldwide)

DIRECT AAN DE SLAG?

Je bent enthousiast? Let's do this!
Vul onze energiechecklist in en we nemen snel contact met jou op.

Interesse in een coachingtraject? Laat het ons weten of stel ons jouw vraag! We nemen snel contact met jou op.

JOUW VRAAG

CONTACT

Sander Van Baelen

0486 80 43 39

sander@movingmoments.life

Bogaardstraat 48, Dessel

MOVING MOMENTS

Personal training en coaching voor meer energie, een fitte en gezonde levensstijl.