Let's get inspired!

Google je 'gezond eten', krijg je 33 500 000 resultaten. Als je begint te scrollen, vind je massa's blogs, recepten, dieettips, ... Logisch, want het is een topic dat onze aandacht verdient en waar heel wat over te vertellen valt.

Er bestaan véél verschillende visies over gezond eten; voedseldriehoek, voedselzandloper, Keto, Vegan, Paleo, Atkins, Low-fat, … Ze schotelen allemaal een ander advies voor. De lijstjes met wat je wel en niet mag eten zijn ook telkens anders. Als je je weg zoekt naar een gezond voedingspatroon, vraag je je wel eens af: “Wat is dat nu, gezond eten?”

Stel je voor: je tankt met je wagen de verkeerde brandstof. Wat gebeurt er? 

Als je start, raak je niet veel verder en je motor is beschadigd. Met voeding en je lichaam is dit niet anders. De schade uit zich in kleinere ongemakken die je erbij neemt én op lange termijn voor gezondheidsproblemen kunnen zorgen. Je voelt je vaak moe, hebt regelmatig een energie dip, hoofdpijn, opgeblazen gevoel, overgewicht, diabetes type 2, … 

Als je je lichaam belast met wat het niet nodig heeft, moet het extra hard werken en kost het jou energie. Gezond eten gééft je energie. De basis voor gezond voedingspatroon bestaat uit écht eten:

– Groenten of fruit als basis van elke maaltijd, aangevuld met goede eiwitten en vetten
Natuurlijk i.p.v. bewerkt en met toegevoegde suikers 
Vers i.p.v. voorverpakt

Gezond eten is een keuze. Het is jouw keuze om je lichaam de brandstof te geven die je nodig hebt om te functioneren.

TIP!
Op zoek naar inspiratie? Ook hier delen we onze tips&tricks. Ontdek onze favoriete boeken.

DIRECT AAN DE SLAG?

Je bent enthousiast? Let's do this!
Vul onze vitaliteitcheck in en we nemen snel contact met jou op.

CONTACT

Sander Van Baelen

0486 80 43 39

sander@movingmoments.life

Bogaardstraat 48, Dessel

MOVING MOMENTS

Personal training en coaching voor meer energie, een fitte en gezonde levensstijl.