Sta jij er wel eens bij stil hoe vaak jij door jouw mond ademt? De meeste hebben er geen flauw idee van. Zo ben jij waarschijnlijk zelf ook. Tot je weet dat een mondademhaling een teken is van een slechte gezondheid.

Graag eens testen? Neem een stukje karton of iets dergelijks en hou dit tussen je lippen terwijl je je dagdagelijkse bezigheden doet. Wordt het moeilijk om vast te houden of valt het er zelfs regelmatig tussenuit dan adem je door je mond.⁠⁠

Let er ook eens op in je omgeving. Benieuwd of je merkt dat je regelmatig mensen ziet rondlopen met open mond, of je partner die de lippen niet op elkaar houdt wanneer jullie tv kijken, je kinderen die met open mond slapen, …. Je zal er van schrikken hoevaak het opvalt.

Het lijkt misschien heel onschuldig, maar dat is het zeker niet. Zo zorgt dit naast moeheid bijvoorbeeld ook voor meer darmklachten, meer ontstekingen, last van je sinussen en bepaalt dit zelfs de ontwikkeling van de kaken als kind.⁠⁠
⁠⁠
Dus: lippen op elkaar, tong tegen je gehemelte en adem door je neus.⁠