Wanneer je na een goede nachtrust aan je dag begint, ben je opgeladen om erin te vliegen. Je start met de volle 100% van je energieniveau. Normaal gezien.
Je brein gebruikt dagelijks 30% van je totale energie. Nog eens 30% gaat naar je immuunsysteem. De overige 40% wordt gebruikt voor alle andere activiteiten, de rest dus.
Als je lichaam onder druk komt te staan of extra wordt belast, herverdeelt je energie zich.
Je immuunsysteem is je beschermingsmechanisme. Je lichaam geeft dit prioriteit. Als dit harder moet werken, verbruikt het dus meer energie. 30% wordt 40% of meer. Méér verbruik op de ene plaats, betekent minder reserve om aan de andere activiteiten te besteden. Dit maakt dat je je in de loop van de dag al vrij snel suf en futloos gaat voelen.
Benieuwd hoe je je energieniveau kan boosten? Check ‘Boost je basics’.
Je bent enthousiast? Let's do this!
Vul onze vitaliteitcheck in en we nemen snel contact met jou op.
Sander Van Baelen
0486 80 43 39
sander@movingmoments.life
Bogaardstraat 48, Dessel
Personal training en coaching voor meer energie, een fitte en gezonde levensstijl.
© Moving Moments vof 2023