Je brein gebruikt dagelijks 30% van je totale energie. Nog eens 30% gaat naar je immuunsysteem. De overige 40% wordt gebruikt voor alle andere activiteiten, de rest dus.

Als je lichaam onder druk komt te staan of extra wordt belast, herverdeelt je energie zich.
Je immuunsysteem is je beschermingsmechanisme. Je lichaam geeft dit prioriteit. Als dit harder moet werken, verbruikt het dus meer energie. 30% wordt 40% of meer. Méér verbruik op de ene plaats, betekent minder reserve om aan de andere activiteiten te besteden. Dit maakt dat je je in de loop van de dag al vrij snel suf en futloos gaat voelen.

Benieuwd hoe je je energieniveau kan boosten? Check ‘Boost je basics’.